年轻女孩减肥减出“更年期”，专家提醒：要科学减肥

减肥竟减出更年期。近日，21岁女孩晓馨（化名）因为例假一年不来，去医院就诊，医生询问其病史，直言“不得当”。原来，晓馨为了快速减肥，用尽各种办法，最终减肥药害了她。“这肥减得太伤人了，其身体雌激素水平相当低，与更年期妇女雌激素水平差不多。”市中医院养生保建科赵伟博士接受记者采访时，摇摇头说。

二、调整饮食。控制碳水化合物和脂肪的摄入。甜食、零食等最好少吃或不吃，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类等，以及鱼肉、鸡肉等优质蛋白质。长期坚持吃到七分饱，不仅有利于控制体重，还可以保证营养摄入，保持头脑清醒。

三、保证睡眠。良好的睡眠会让你的身体保持轻松。调整睡觉习惯、营造良好的入睡环境，来保证良好的睡眠质量。通讯员 董娟 记者 张庆萍

真是拼了

不到三个月减了35公斤

晓馨是一名21岁的在校女生，是一个胖乎乎的可爱姑娘。可在晓馨看来，肥胖的身材却是她难言的痛。看着身边同学一个个打扮得漂漂亮亮的，她也想着赶紧变瘦。主意拿定，她开始尝试各种减肥方法。在节食、运动都没有效果的情况下，晓馨开始网购减肥药。

“为能快速减肥，她换了好几种减肥药。”赵伟说，“效果”终于显现，不到3个月，原本80公斤的晓馨，竟暴瘦至45公斤。身材变苗条了，好看的衣服也能穿上身了。可身体的问题却来了。晓馨发现自己的例假先是推迟来，后来索性就不来了。等到她前往医院就诊时，例假已1年不来了。

毛病来了

21岁竟减出“更年期”

医生让晓馨去查了性激素，结果雌激素只有20。“其雌激素水平相当低，与更年期妇女雌激素水平差不多。”赵伟说。换句话说，虽然晓馨才21岁的年纪，但是她出现了早更的症状。

“对于一个年轻女孩而言，这肯定是不正常的。”赵伟表示，罪魁祸首就是晓馨为减肥所吃的减肥药、保健药等。那些药干扰了下丘脑垂体卵巢激素轴，导致体内性激素调节的这个系统发生了紊乱，出现月经失调，周期延长等问题。

赵伟说，这种情况多发生于进入更年期的老年妇女，其更年期卵巢功能逐渐衰退，进而导致整个系统调节失调。为尽快让晓馨身体恢复正常，赵伟为其做了治疗方案，目前正在调理中。

专家提醒

科学减肥可尝试这些方法

赵伟表示，减肥是对自己的体重进行科学的管理，不可能一蹴而就，可以试试这三种方法：

一、适量运动。运动是减肥的必要条件。多运动有助于提高体内肌肉含量，从而增加基础代谢能力。没有锻炼习惯的人，可从轻量运动开始逐渐加量，最终达到一周三次、每次半小时左右的运动量。可选择快步走、游泳、慢跑、羽毛球、乒乓球等自己感兴趣的活动。

二、调整饮食。控制碳水化合物和脂肪的摄入。甜食、零食等最好少吃或不吃，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类等，以及鱼肉、鸡肉等优质蛋白质。长期坚持吃到七分饱，不仅有利于控制体重，还可以保证营养摄入，保持头脑清醒。

三、保证睡眠。良好的睡眠会让你的身体保持轻松。调整睡觉习惯、营造良好的入睡环境，来保证良好的睡眠质量。